BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//My Family First - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://myfamilyfirst.gr
X-WR-CALDESC:Events for My Family First
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260706T093000
DTEND;TZID=UTC:20260710T160000
DTSTAMP:20260521T175425
CREATED:20260424T095553Z
LAST-MODIFIED:20260424T100051Z
UID:33137-1783330200-1783699200@myfamilyfirst.gr
SUMMARY:Workshop: Διαχειρίζοντας το Άγχος στην Καθημερινότητα-DEMO
DESCRIPTION:Η ψυχική μας υγεία είναι ο θεμέλιος λίθος για μια ισορροπημένη ζωή. Σε αυτό το διαδραστικό σεμινάριο\, θα εξερευνήσουμε πρακτικά εργαλεία και τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τους μηχανισμούς του στρες και να βρείτε την εσωτερική σας γαλήνη. \n \nΘεματικές Ενότητες \n\nΑναγνώριση Συμπτωμάτων: Πώς το σώμα μας προειδοποιεί για την ψυχική κόπωση.\nΤεχνικές Mindfulness: Απλές ασκήσεις αναπνοής για άμεση αποσυμπίεση.\nΟριοθέτηση:Η τέχνη του να λες “όχι” χωρίς τύψεις.\nΑλλαγή Μοτίβων: Πώς να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές επιβεβαιώσεις.\n\n \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n“Η φροντίδα του εαυτού σου δεν είναι εγωισμός. Είναι επιβίωση.” \n  \n  \n 
URL:https://myfamilyfirst.gr/event/workshop/
LOCATION:My family first\, Εθνικής Αντιστάσεως 67\, Πετρούπολη\, 132 32\, Greece
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://myfamilyfirst.gr/wp-content/uploads/2026/04/pexels-olly-3819760-3.webp
ORGANIZER;CN="My family first":MAILTO:kapogloue@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR